Fysiotherapie na een hartoperatie : uw conditie verbeteren

Het is belangrijk om na de operatie te starten met oefenen.
Na de operatie op de verpleegafdeling begint u zo snel mogelijk met uw ademhalingsoefeningen.

Na een operatie kunt u longproblemen krijgen. Door pijn of niet genoeg bewegen, is diep genoeg ademhalen soms niet mogelijk. Niet diep genoeg ademhalen kan voor problemen zorgen, zoals:  

• minder lucht in de longen
• minder zuurstof van de longen naar het bloed
• slijm in de longen

De kans op deze problemen wordt minder als u blijft bewegen en ademhalingsoefeningen doet.

In het ziekenhuis start u na de operatie meteen met ademhalingsoefeningen.
Door de ademhalingsoefeningen komt het slijm in de longen los. Er komt meer lucht in de longen waardoor de longen beter werken.

U doet de ademhalingsoefeningen 1 keer per uur. Probeer tijdens de ademhalingsoefeningen zoveel mogelijk rechtop te zitten.

Oefening 1: ademhalingsoefeningen

Meer informatie over de oefeningen krijgt u via afdeling Fysiotherapie. 

Oefening 2: oefenen met de coach

• Stop het mondstuk van de coach in uw mond en adem zo lang mogelijk uit.
• Adem daarna door het mondstuk zo diep mogelijk in. Doe dit langzaam. Het groene rondje moet op de hoogte van de tekening van het lachende gezichtje blijven.
• Herhaal dit 3 keer. Als u de oefening te vaak herhaalt, kunt u duizelig worden.
• Probeer de oefeningen met de coach 1 keer per uur te herhalen.
  

Na een hartoperatie is het belangrijk om zo snel mogelijk te starten met bewegen. De fysiotherapeut bespreekt met u hoeveel u mag lopen, fietsen en traplopen. Als u onzeker bent over het bewegen, bespreek dit dan met de fysiotherapeut.

• Gebruik het bed alleen om te slapen of te rusten. Draag overdag geen pyjama.
• Pak zo snel mogelijk uw gewone activiteiten weer op zoals: lopen naar de wc, tandenpoetsen, wassen in de badkamer en eten aan tafel.
• Neem de hulpmiddelen die u thuis gebruikt mee naar het ziekenhuis, zoals: gehoorapparaat, bril, kunstgebit, stok of rollator.
• Neem kleding mee die makkelijk zit en stevige schoenen.
• Zitten in een stoel is beter dan liggen in bed. Lopen is weer beter dan zitten in de stoel. Iets is beter dan niets en alle beetjes helpen.

Vraag de verpleegkundige om u te helpen als de activiteiten u alleen niet lukken.

Uit bed komen

• Gebruik het koord aan uw voeteneind om u in bed te verplaatsen of om uit bed te komen.
• Houd het koord onderhands vast en duw uw ellebogen in uw zij. U gebruikt dan uw armspieren in plaats van uw borstspieren.
  

De eerste 6 weken

Tot 6 weken na de operatie is het belangrijk om rustig aan te doen:

• Til en duw niet meer dan 2 kilo. Til en duw met 2 handen.
• U mag geen zware activiteiten doen zoals stofzuigen, zware dingen tillen, hardlopen, ramen wassen en fietsen.

Ongeveer 6 weken na de operatie start u met een hartrevalidatieprogramma.

De meeste ziekenhuizen bieden hartrevalidatie aan.
U volgt het hartrevalidatieprogramma meestal in uw eigen ziekenhuis. Woont u in de buurt van OLVG, maar werkt uw cardioloog niet in OLVG? Dan is het mogelijk om in OLVG uw hartrevalidatie volgen.

Meer informatie over het programma kunt u vragen aan uw fysiotherapeut. Of lees meer informatie op de webpagina Hartrevalidatie in OLVG.